Etiket: yangınlarının

the Kaliforniya’daki orman yangınları Çok şey bıraktılar Bir anda sarsıldımAncak uzmanlar, ruh sağlığı üzerindeki etkinin insanların düşündüğünden daha uzun sürebileceğini söylüyor.

Psikiyatrist ve “Pratik İyimserlik” kitabının yazarı Dr. Sue Varma yakın zamanda “CBS Mornings Plus” programında travma belirtilerinin olaydan günler, haftalar hatta aylar sonra ortaya çıkabileceğini söyledi.

Şok ve korkuya neden olan sadece orman yangını salgınıyla ilgili acil haber değildi, aynı zamanda birçok bölge sakini için evlerinin de etkilenip etkilenmeyeceğine dair belirsizliğin artması endişeyi artırdı. Yıkımla karşı karşıya kalanlar geleceğe dair belirsizlik, kayıp ve keder duygularıyla boğuşuyor EvlerVe anılar ve eserler ve Sevdikleri. Ve daha iyi durumda olanların çoğu minnettarlık gibi birbiriyle yarışan duygularla başa çıkıyor Hayatta kalanın suçluluğu Hüzünle birlikte.

Kaliforniya Üniversitesi’nde halk sağlığı ve doğal afetler üzerine araştırmalar konusunda uzmanlaşmış bir ruh sağlığı uzmanı olan Dr. David Eisenman, bazılarının zihinsel sağlık sorunlarıyla uğraştıklarını fark etmeyebileceğini söyledi.

“İnsanlar bunu vücutlarında hızlı kalp atışı, baş ağrısı veya mide problemleri gibi hissediyorlar. Fiziksel kaygı hissini hissediyorlar ve birinci basamak doktorlarına gidiyorlar, o da fiziksel olarak herhangi bir sorun bulamayabilir ve zihinsel bir sağlık sorunu bulamayabilir.” CBS News’e verdiği demeçte, bunun hastaları tedaviden mahrum bırakabileceğini ve durumlarının kötüleşebileceğini ekledi.

Sadece yıkım ve kayıp hissi uzun vadeli zihinsel sağlığı etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda bu yangınların fiziksel unsurları da etkileniyor.

“Şimdi bunun kanıtlarını görüyoruz Sigara psikolojik zarara neden oluyor Alevler olmasa bile. Eisenman, duman toksinlerinin beyninizi doğrudan etkileyebileceğini açıklayarak, “Bu gerçekten önemli, çünkü aslında daha fazla insan dumanla deney yapıyor” dedi.

Ayrıca, kontrol edilemeyen yangın dumanının yalıtıcı bir yönü de var.

“Evinizde kalmalısınız. Açık havanın, etrafınızdaki doğadan bu ayrılığın tadını çıkaramazsınız. Çevrenin kaybı nedeniyle insanların hissettiği bu üzüntü” dedi.

Akıl sağlığı sorunlarını tedavi edilmeden bırakma tehlikesi

Eisenman, uygun destek olmadan zihinsel sağlık sorunlarının yıllarca sürebileceğini söyledi.

Araştırmalar, felaketlerden bir yıl sonra, orman yangınlarına doğrudan maruz kalan insanların üçte birine kadarının depresyon, anksiyete veya travma sonrası stres bozukluğu gibi bir tür psikiyatrik tanıya sahip olduğunu gösteriyor.

“Tedavi edilmezse çok sakatlayıcı olabilir. Sizi gerçekten çalışamaz hale getirebilir. Yaşamınızda işlev gösteremezsiniz. Ailenizin işlevini etkileyebilir. Fiziksel sağlığınızı etkileyebilir” dedi. “Hayatınızın tüm bu yönlerini arttırabilir ve etkileyebilir.”

Ancak uzun vadede yardıma daha fazla ihtiyaç duyulsa da Eisenman kaynakların azalmaya başlayacağından endişe ediyor.

Eisenman, birçok kişi ve kuruluşun yangınlardan etkilenenlere yardım etmek için kaynak sunduğunu ancak “zaman geçtikçe durum biraz daha ciddileşiyor” dedi.

“Özellikle yetersiz sigortalı veya sigortasız insanların daha fazla olduğu topluluklarda, mahallelerde” dedi. “Bu insanlar Los Angeles’ta akıl sağlığı bakımı almakta her zaman zor anlar yaşadılar. Herkesin gerçekten yardım etmeye istekli olduğu akut aşamadan uzaklaştıkça önümüzdeki aylarda bu daha da zor olacak ve sonra bir nevi bu durum ortaya çıkacak. daha fazla arka plan haline gelir.”

Orman yangınlarının şokuyla baş etme yolları

Afet ve travma uzmanları olmasına rağmen Eisenman, iyi eğitimli herhangi bir psikiyatrist veya psikiyatrın travmatik olaylar yaşayan insanlarla ilgilenebileceğini söyledi.

Herkes bu yıkıcı koşullardan etkilenebilir olsa da Varma, bunun sonucunda düşük performansla karşılaşıyorsanız özellikle dikkatli olmanız gerektiğini söyledi. Bunun işyerinde çalışamama veya konuşma zorluğu veya günü atlatma zorluğu gibi görünebileceğini söyledi.

“İşlevselliğinizin iki hafta veya daha uzun süredir zayıf olduğunu ve depresyonun devam ettiğini veya geceleri uyuyamadığınızı fark ederseniz, kesinlikle yardım alırım. Ve bazen, bazı insanlar için bu sadece bir sorun olabilir.” Varma, “Birkaç danışmanlık seansı çok işe yarar” dedi.

İnsanların aşağıdaki gibi belirtilerle karşılaşabileceğini söyledi:

• endişe
• depresyon
• uykusuzluk
• Aşırı Tetiktelik
• Kolayca şaşırmış hissetmek
• Kabus görmek
• sinirlilik
• Kızgınlık
• Madde kullanımının artması

Profesyonel yardıma erişim zorsa Eisenman, kendi başınıza yapabileceğiniz iki başa çıkma stratejisi daha öneriyor: sosyal medyayı sınırlamak ve gönüllülük.

“Los Angeles’tan olmayan insanların yangınlar hakkında yorum yaptığını ve burayı siyasi görüşlerini ifade etmek için bir platform olarak kullandığını görmek, eğer Los Angeles’ta yaşıyorsanız bu çok incitici ve bu kadar çok paylaşım yapmanın anlamı da bu.” dedi. “Sana yardım edecek çok az değer ve çok fazla toksisite bulacaksın.”

Yapabilenler için, topluluğunuzun desteklenmesine yardımcı olmak da tatmin edici olabilir.

Eisenman, “Los Angeles’ta geri veren bir grup insanın parçası olmak beni şaşırttı” dedi. “Bunu bu nedenle yapmadım ama kendimi çok daha iyi hissetmemi sağladı.”

Siz veya tanıdığınız biri duygusal sıkıntı veya kriz yaşıyorsa, bizimle iletişime geçebilirsiniz. 988 İntihar ve Kriz Yaşam Hattı 988’i arayarak veya mesaj atarak. Siz de yapabilirsiniz. 988 İntihar ve Kriz Yaşam Hattı ile buradan sohbet edin.

Hakkında daha fazla bilgi için Ruh sağlığı hizmetleri kaynakları ve desteğiAkıl Hastalıkları Ulusal İttifakı (NAMI) Yardım Hattına Pazartesi’den Cuma’ya kadar saat 10:00’dan 22:00’ye kadar 1-800-950-NAMI (6264) numaralı telefondan veya info@nami adresine e-posta göndererek ulaşabilirsiniz.