Gençler dört saat veya daha fazla uyuyor Ekran süresi Her gün deneyimleme olasılıkları artıyor endişe Ve depresyonUlusal Sağlık İstatistikleri Merkezi’nin yeni bir raporuna göre.
Ajansın Çarşamba günü paylaştığı kısa bir özette veriler, 12 ila 17 yaşlarındaki gençlerin yaklaşık yarısının Temmuz 2021 ile Aralık 2023 arasında günde 4 saat veya daha fazla saat ekran karşısında geçirdiğini gösterdi. %22,8’i günde 3 saat ekran karşısında geçirdi ve %17,8’i 2 saat harcadı. %6,1’i bir saat harcadı ve yalnızca %3’ü bir saatten az harcadı.
Araştırmacılar, özette gençlerin, okul ödevlerini yapmak için harcadıkları zaman dışında, tipik hafta içi günlerde ekran başında vakit geçirdiklerini bildirdiklerine dikkat çekti.
Aynı zaman diliminde, günde 4 saat veya daha fazla ekran başında vakit geçirdiğini bildiren yaklaşık 4 gençten 1’i, önceki 2 hafta içinde kaygı (%27,1) veya depresif belirtiler (%25,9) yaşamıştı. Günde 4 saatten az ekran başında vakit geçiren gençlerde anksiyete ve depresyon belirtileri sırasıyla %12,3 ve %9,5 oranında önemli ölçüde azaldı.
Massachusetts Genel Hastanesi ve Harvard Tıp Fakültesi’nde psikiyatrist ve baş tıbbi yetkili olan Dr. Neha Choudhary, “Bunun gibi araştırmalar, çocuklarımızın ekran başında geçirdikleri sürenin gerçek boyutunu ve bunların zihinsel sağlıkları ve refahları üzerindeki rahatsız edici sonuçlarını gösteriyor” dedi. Modern Sağlık’ta, CBS Haberleri için.
Raporun hazırlanmasında yer almayan Choudhary, teknolojinin birlikte çalıştığı çocuklar ve ebeveynlerde stres, kaygı ve depresyon düzeyleri üzerindeki etkilerini ilk elden gördüğünü söyledi.
Sosyal medya, kaygı ve depresyon arasındaki ilişkiyi gösteren giderek artan sayıda araştırma olmasına rağmen, bunun arkasındaki nedenlerin biraz daha karmaşık olduğunu söyledi.
“Siber zorbalıkta, başkalarının yaptığı veya yaptığı şeyleri kaçırmak, düzenli olarak onay aramak gibi sürekli sosyal karşılaştırmalar ve Vücut imajı üzerindeki etkiler – Sosyal medyada daha fazla zaman geçirmenin kaygı ve depresyonla bağlantılı olması şaşırtıcı değil. Aynı zamanda ruh sağlığıyla mücadele eden kişilerin sağlıklarını iyileştirmek için sosyal medyaya yönelme olasılıkları daha yüksek olabilir. “Bir bağlantı, doğrulama ve hatta bazen dikkat dağıtıcı bir şey bulmayı umarak belirtileriyle başa çıkmak.”
Amerikan Pediatri Akademisi gibi kuruluşlar bile gençlerin günlük ekran kullanımına dikkat etmelerini tavsiye ediyor ancak “ekran başında geçirilen sürenin”, bazıları sosyal bağlantıyı veya yaratıcılığı destekleyenler de dahil olmak üzere çeşitli içerikleri içerebileceğini unutmayın.
Chaudhary’nin teknisyenleri bizim neslimizin “iki ucu keskin kılıcı” olarak adlandırmasının nedeni budur.
“Bazıları, başka türlü erişemedikleri toplulukları bulabildikleri için kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olacak destek ve bağlantılar bulabilirken, birçoğu sonunda kendilerini daha kötü veya aynı derecede kötü hissediyor” dedi. “Ebeveynler ve çocuklar için zorluk Nasıl dengelenir Böylece zihinsel sağlığımızdan ödün vermeden faydalarından yararlanabiliriz.”
En son raporda ekran süreleri kız ve erkek çocuklar arasında çoğunlukla eşit olsa da, siyahi gençlerin ve kentsel bölgelerde yaşayanların diğer gruplara kıyasla günde ek dört saat ekran süresi alma olasılıkları daha yüksekti.
Araştırmacılar, “Teknoloji ve ekranlar gelişmeye devam ettikçe bunların çocukların yaşamları üzerindeki etkileri de değişiyor; bu da genel olarak ve seçilmiş alt gruplar arasında ekran süresi kullanım kalıplarına ilişkin anlayışımızı genişletmemizi daha da önemli hale getiriyor” diye yazdı.
