Yine o zaman.
Birçoğumuz için Aralık sonu, başarılarımızın, nimetlerimizin, kayıplarımızın ve son tatil yemeğinden sonra artık üzerimize rahatça sığmayan pantolonlarımızın muhasebesini yaptığımız bir zamandır.
Bu, okuma hedeflerimizi, kondisyon istatistiklerimizi ve daha az çalışmak, daha az harcamak ya da eski tanıdıklarımızı bir kenara bırakmak için kendimize verdiğimiz sözleri incelediğimiz bir sezon çünkü yemin etmiştik – ve bu sefer ciddiydik – Sarhoşluğa asla zaman ayırmayın. bu yıl.
Peki 2025 yaklaşırken insanlar hâlâ yeni yıl kararları alıyor mu? Her ne kadar artık pek çok kişi onlara vizyon tahtaları diyor olsa da öyle.
Bu ayın başlarında AP-NORC anketinde ankete katılan 1.251 Amerikalı yetişkinin yarısından fazlası, 2025 için en az bir karar vereceklerini söyledi. Y kuşağı ve Z kuşağı özellikle katılmaya istekliydi ve yaklaşık üçte ikisi bunu yapıyor. Yaşlı yetişkinlerin yaklaşık yarısıyla karşılaştırıldığında. Kadınların 2025 için bir hedef belirleyeceklerini söyleme olasılıkları da erkeklere göre daha yüksek.
Pinterest’te “vision board 2025” ve “2025 bingo kartı” arama terimleri şu anda Kanada’da trend. Bu özellikle kendisini kadın olarak tanımlayan, 18 ila 34 yaş arası Pinterest kullanıcıları için geçerlidir. Bu aramalardaki en popüler Pinlerden bazıları seyahate, egzersize ve beslenmeye ilham veren fotoğrafların yanı sıra “Kendim için kendim üzerinde çalışıyorum” gibi ilham verici alıntıları içerir.
Google Trendler’de, Kanada’da Yeni Yıl kararlarına yönelik aramaların yanı sıra “2025 bingo kartı şablonu” ve “dream board” alt terimleri de artıyor.
Sağlık, kariyer ve ilişkiler ortak hedeflerdir
Vancouver yaşam koçu Kira Lynn CBC’ye söyledi bugün M.Ö. İnsanlar hayatlarında değişiklik yapmak istedikleri için telefonu genellikle Aralık ayının son birkaç haftasında çalmaya başlıyor. Bu yıl bir istisna değildi.
Lynn, bu haftanın başlarında şöyle konuştu: “Ortak nokta şu: ‘Farklı bir şey yapmanın zamanı geldi. Geçen yıl başarılı olmadı, daha iyi bir yere geçmek istiyorum’.”
Lin, müşterilerinden duyduğu en yaygın hedefin belirsiz bir “sağlıklı olma” arzusu olduğunu söyledi.
Ayrıntılara odaklanmanın ve sağlıklı olmanın sizin için ne anlama geldiğini veya neyi farklı yapabileceğinizi düşünmenin önemli olduğunu söyledi. Hedefleri parçalamanın onları daha yönetilebilir hale getirdiğini açıkladı.
Lynn, diğer ortak kararların kariyer hedeflerini ve ilişkileri geliştirmek veya bulmak olduğunu söyledi.
Burada yine spesifik olmanın önemli olduğunu söyledi. Örneğin kariyer hedefleri için kariyer amacınızı, değerlerinizi ve işinizle ilgili duygularınızı düşünerek başlayın ve oradan devam edin dedi.
“Amacınız daha fazla para kazanmak mı, yoksa daha fazlası var mı?”
ABD anketinde, ankete katılan 10 yetişkinden yaklaşık üçü, egzersiz yapmayı veya sağlıklı beslenmeyi içeren kararları seçti. Yaklaşık dörtte biri kilo vermeyi içeren bir karar vereceklerini söyledi ve benzer bir oran da para veya zihinsel sağlık önceliklerinde değişiklik yapmaya karar vereceklerini söyledi.
Yine yılın o zamanı geldi, birçok kişi sıfırlama düğmesine basıp yeni yıl kararları almak istiyor. CBC’den Matt Fratpietro, yeni yıl hedeflerine ulaşmanın en iyi yollarını bulmak için Thunder Bay, Ontario’da yerel bir spor salonuna gitti.
Vizyon panoları ve bingo kartları
TikTok’ta hedefler, niyetler, bingo kartları, oyun planları ve vizyon tahtalarından, başka bir deyişle başka bir isimle çözümden ziyade 2025 hakkındaki gönderileri görme olasılığınız daha yüksektir.
Popüler video paylaşım platformundaki gönderilerde kullanıcılar seyahat, arkadaş ve fitness fotoğraflarını görüş panolarına yapıştırıyor. 2025 yılı için bingo kartlarındaki kareleri “12 kitap okumak”, “5K koşmak” ve “arkadaşlarla tatile çıkmak” gibi hedeflerle dolduruyorlar.
İki gün önce yayınlanan bir videoda TikToker Kaylen Faye, 2025 bingo kartınızı beş kategoriye ayırmanız için öneriler sunuyor:
- Kişisel gelişim hedefleri (okumak, organize etmek veya yeni bir beceri öğrenmek gibi)
- Kariyer hedefleri (örneğin CV’nizi güncellemek veya mesleki gelişim kursuna kaydolmak)
- Sağlık ve fitness hedefleri (Pilates’i deneyin, yeni bir tarif pişirin veya bir yarışa katılın),
- Finansal hedefler (borcunuzu ödemek veya bir tasarruf hedefi belirlemek),
- ve eğlenceyi veya sosyalleşmeyi teşvik eden hedefler (bir akşam yemeği partisi veya oyun gecesi düzenlemek gibi).
Salı sabahı 156.000’den fazla izlenen videoda “Her şey hayatta nerede olduğunuz ve 2025’in nasıl görünmesini istediğinizle ilgili” diyor.
Satın alma yasağı trendi
Finansal hedeflerden bahsetmişken, giderek artan sayıda insan, şu anda sosyal medyada popüler olan “alma yok/düşükten al” trendini benimsemeyi planladıklarını söylüyor.
Bu trend tüketicileri harcama alışkanlıklarını yeniden düşünmeye teşvik ediyor.
Bazı videolar üç liste yapmanızı önerir: satın alabileceğiniz şeyler (bakkaliye ürünleri ve tuvalet kağıdı gibi), değiştirebileceğiniz şeyler (giysiler ve ihtiyaçlar) ve satın alamadıklarınız (kıyafetler). Sadece çünkü teknoloji ve araçlar).
Alışverişçi Alyssa Altomari bu hafta bir ikinci el giyim mağazasında CBC Manitoba’ya şunları söyledi: “Çevreye karşı daha bilinçli olmak ve sürekli yeni kıyafetler satın almamak isterim.”
dedi içerik yaratıcısı ve tutumlu Teddy Gilmartin CBC Manitoba, “onunla yeniden bağlantı kurmanın ve halihazırda sahip olduklarımın tadını çıkarmanın” zamanının geldiğine inanıyor. Kasıtlı olmak ve satın aldığı her şeyi gerçekten kullandığından emin olmak istediğini söyledi.
Yeni Yıl hızla yaklaşırken, bazı Manitobanlılar sosyal medyayı ele geçiren “alma yok/düşük satın alma” trendini benimsemeye karar verdi. Ancak Manitoba Üniversitesi’ndeki bir finans uzmanı bu eğilimin devam edeceğinden pek emin değil.
Hedeflerinizi nasıl korursunuz?
Uzmanlar, kararların kalıcı olması için çalışma yapılması gerektiğini kabul ediyor.
Associated Press’e göre araştırmalar, Yeni Yıl kararları veren insanların %70’e yakınının bu iyi niyetlerinden birkaç ay içinde vazgeçtiğini gösteriyor.
Sağlık ve davranış uzmanları küçük başlamanızı, kararınızın neyi başarmanıza yardımcı olacağına odaklanmanızı, kötü alışkanlıkları bırakmak yerine hedefler hakkında düşünmenizi, arkadaşlarınızdan destek almanızı ve kendinize karşı nazik olmanızı önerir.
İngiliz Psikoloji Derneği’nden Tamara Russell şunları söyledi: “İdeal çözüm şu olabilir: ‘Kendimi daha az yargılayacağım.’.” Araştırmalar, öz şefkati ne kadar geliştirirsek, başkalarına karşı da o kadar şefkatli hale geldiğimizi gösteriyor.
Yaşam koçu Kira Lynn, yeni yılda hedef belirleme ve bu hedeflere ulaşmanın zorlukları hakkında izleyicilerden bilgi almak için BC Today sunucusu Dan Burritt’e katılıyor. Askerlik işi dışında yeni arkadaşlar bulmak isteyen arayan kişiye arkadaşlık tavsiyesi veriyor.