Uzmana göre gece uykunuzu nasıl iyileştirebilirsiniz?

Pek çok kişi yeni yılda sağlığa odaklanırken, sosyal medyadaki kullanıcılar “sleepmaxxing” olarak da bilinen uykuyu iyileştirmeye yönelik ipuçları paylaşıyor. Stanford Üniversitesi Uyku Tıbbı Bölümü’nde klinik profesörü olan Dr. Rafael Pelayo, bu eğilimin artılarını ve eksilerini incelemek için CBS News’e katılıyor.