Dört gençten akıllı telefonlarını katlanabilir telefonlarla değiştirmelerini istedik. İşte olanlar:

14 yaşındaki Ben Cohen-Vigder için geçen Şubat ayında kazara akıllı telefonunu okul otobüsünde kaybetmesi, ona çok şey kazandırdığı anlamına geliyordu.

Ben, “Yaklaşık iki gündür telefonum yoktu ve günlerimin ne kadar uzun ve dolu olduğunu fark ettim” dedi.

Sekizinci sınıftaki lakros kalecisinin, ona tüm akıllı özellikler ve dikkat dağıtıcı şeyler olmadan iletişim kurma yeteneği kazandıran bir kapaklı telefon almak gibi radikal bir karar vermesi çok daha iyiydi.

Artan sayıda uzman, artan ekran süresi ve bunun çocuklar ve gençler üzerindeki etkisi konusunda alarm veriyor. Eski ABD Genel Cerrahı Dr. Vivek Murthy, sosyal medya kullanımı ve zihinsel sağlık üzerine 2023 tarihli bir danışma belgesinde şunu önerdi: “Teknolojiden arındırılmış bölgeler” Çocukları “kişisel arkadaşlıklar geliştirmeye” teşvik etmek. Bu sırada, Çeşitli eyaletler için adımlar attım Cep telefonlarını yasakla Okullarda.

Akıllı telefonların katlanabilir telefonlarla değiştirilmesi

Ben, günde ortalama beş saate kadar ekran başında kaldığını söyledi. Kapaklı telefona geçince bu süre yaklaşık 30 dakikaya düştü. Bu nedenle CBS News, Ben’in dört arkadaşı Carson, Ranita, Jamison ve Maya’dan (hepsi de New Jersey’de sekizinci sınıf öğrencisi) katlanabilir telefonları bir hafta boyunca denemelerini istedi. Maya, hafta başında ekran karşısında geçirdiği ortalama sürenin 10 saatten fazla olduğunu, bu sürenin çoğunu televizyon izleyerek ve TikTok uygulamasında geçirdiğini söyledi.

Meraklıydılar ama deneyime şüpheyle yaklaştılar. Jamison okulda istediği kadar başarılı olmadığını ve telefon kullanımının “bunda büyük bir faktör” olabileceğini düşündüğünü söyledi. Ranita üç spor dalı yapmasına rağmen, kendisi farkına varmadan 30 dakikalık kaydırmanın bir saate dönüşmesini izlerken telefonunda zaman harcadığını itiraf etti. Carson katılmayı kabul etti ancak hırslı basketbolcu gergindi. İngilizce çalışmayı seven ve kürek çekmeye yeni başlayan Maya, bu deneyimin geceleri daha iyi uyumasına yardımcı olacağını umuyordu.

CBS News’in gençlerle oturup iPhone’larını ve iPad’lerini alıp onlara tuşlu telefonları verdiği gün, tepkiler kahkaha, ürperme ve kafa karışıklığının bir karışımıydı. Ben’in onlara bu yabancı cihazların nasıl kullanılacağını öğrettiği ve “modern” bir klavye olmadan nasıl kısa mesaj gönderileceğinin öğretildiği mutfak masasının etrafında toplanarak zaman geçirdiler.

Deneyimin ruhunu canlı tutmaya çalışmak, arkadaşlarının veya ebeveynlerinin telefonlarını koltuk değneği olarak kullanmamak yönünde talimatlar ve elbette akıllı cihazlarını bir hafta içinde geri alma sözü vererek ayrıldılar.

Carson bunu yapamadı ve 24 saat içinde telefonunu geri istedi ve okuldan sonra basketbol antrenmanı yapana kadar duvara baktığını söyledi. Diğerleri ise deneyim boyunca ebeveynlerinin telefonlarına kaydedilen video günlüklerinde çoğunlukla olumlu eleştiriler göndererek buna sadık kaldılar.

Maya, “Gün içinde çok daha iyi uyuyordum ve daha az yoruluyordum” dedi.

Jamison bunun ödevini daha hızlı bitirmesine yardımcı olduğunu söyledi. Ranita, dijital cüzdanına sahip olmadığı için hayal kırıklığına uğradığını ve telefonundaki diğer kolaylıkların eksik olduğunu hissettiğini söyledi.

Ekran başında geçirilen zaman gençlerde kaygı ve depresyonla bağlantılı

Uzmanların bu konudaki endişeleri Ekran süresini artırın Asılsız. Temmuz 2021 ile Aralık 2023 arasında, 12 ila 18 yaşlarındaki ABD’li gençlerin yarısı günde dört veya daha fazla saati ekran başında geçirdi. Yaklaşık %23’ü günde üç saat, %17,8’i iki saat ve %6,1’i bir saat harcadı. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’nin Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezi’nin raporuna göre yalnızca %3’ü bir saatten az zaman harcadı.

Rapor, günde dört saat veya daha fazla ekran karşısında vakit geçiren gençlerin kaygı ve depresyona yakalanma olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı.

Hayatı ekranların dışında yaşayın

Yedi gün sonra deney sona erdi. Gençler ve ebeveynleri de bir fark fark etti.

Jamison, “Babamla çok konuştum ve arkadaşlarımla çok takıldım” dedi.

Jamison’un annesi Amy Lita, oğlunun akıllı telefonuna döndüğünde grup sohbetlerinden yüzlerce mesaj aldığını ancak bunların saçmalık olduğunu düşündüğünü ve kaçırmış gibi hissetmediğini söyledi.

Maya, hayatı ekranınızın dışında yaşamanın önemini öğrendiğini söyledi. Annesi Lani Padilla, bu deneyimin gelecekte işleri farklı şekilde yapmalarına yardımcı olacağını umuyor.

Padilla, “Umarım bu, onun ve benim de akıllı telefonunu nasıl kullandığı hakkında daha eleştirel düşünmek için bir tohum eker” dedi.

Gelecek ay, Ben ve katlanabilir telefonunun üzerinden tam bir yıl geçecek. Arkadaşları tam zamanlı olarak ona katılmıyor olabilir ama o, bir fark yaratmak için çok geç olmadığına ve bunun ya hep ya hiç olması gerekmediğine inanıyor.

“Tüm sosyal medyanızdan tamamen kurtulmak kadar sert olmak zorunda değil. Bilgisayarımda kullanacağım bir Instagram hesabım var, ancak bu daha çok bu sabit durumu düzeltmek için bir araya getirebileceğiniz küçük şeyler yapmakla ilgili” ihtiyaç var,” dedi Ben.

Ben’in annesi Jane Cohen-Vegder, daha fazla ebeveynin bunu dikkate alacağını umuyor.

“İnsanların çocukların söylediklerini gerçekten dinleyip daha yakından bakmaları durumunda, insanların çocuklarının telefonlarını nasıl kullandığını yeniden değerlendirmelerini sağlayabileceğini düşünüyorum. Bu, insanların endişelenmesi gereken bir konu” dedi.