Çoğu insan yeterli egzersiz alamaz, “atıştırabilir” mi?

Amerikan Kalp Derneği haftada en az iki buçuk saat fiziksel aktivite önermektedir, ancak insanların % 80’i kısaltılmıştır. Artan eğilime “atıştırmalık egzersizi” gün boyunca kısa ve küçük eylemlere sahip bir çözüm denir. Cadreen Gundling’in onaylı kişisel koçu bir açıklamaya katılıyor.