Jodi Williams üç yılını derin bir depresyonda geçirdi ama çok az kişi bunu biliyordu.
“Bunu kendime sakladım” dedi. “Surat yapmada gerçekten iyisin.”
Her şeyin yolunda olduğu “yüz”, duygularını paylaşma düşüncesinin çok korkutucu olması nedeniyle her gün taktığı bir maskeydi. Kimsenin dinleyeceğini düşünmediğini söylüyor.
“Gerçekten karanlık bir yerdeydim” dedi ve her şeyi sona erdirme düşünceleri yüzeye çıkıyordu.
Günümüze hızlı bir şekilde ilerleyelim: Williams dinlemeyi kendisine misyon edinmiştir. Eğitim alarak ve hapishane sistemiyle çalışarak, aynı acıyla karşı karşıya kalan erkeklerle çalıştığını söylüyor.
Williams, erkeklerle akıl sağlığı arasında bir kriz olduğunu öğrenecek. Kanada Ruh Sağlığı Komisyonu’na göre 2022’de intihar sonucu ölen yaklaşık 4.000 kişinin yüzde 75’i erkekti. İntihar aynı zamanda 15-19 yaş arası erkekler arasında ikinci önde gelen ölüm nedenidir.
CBC ile ilgili yakın zamanda yapılan bir panel tartışmasında Sinyal Ruh sağlığıyla ilgili olarak Williams, insanların toplumdaki erkekler arasında depresyon ve akıl sağlığı sorunlarının ne kadar yaygın olduğunu bilmediklerini söyledi.
Eski askeri ve sağlık ve sağlıklı yaşam savunucusu Brent Bishara, depresyona giren insanların bile kendilerini tanımayabileceğini söylüyor. Depresyon hastası olduğunu ancak semptomlarını öğrendiğinde anladığını söylüyor.
İzle | Adam Walsh, CBC The Signal’da erkekler ve akıl sağlığı üzerine bir tartışma yürütüyor:
Her günü zorlu ve mekanik geçen yirmi yıllık askerlik hizmetinin ardından, emekli olduktan sonra kendini kaybolmuş hissettiğini söylüyor.
Bishara, “Artık erkeklerin hayatta bir amaç bulmasının zorlu bir görev olduğunu hissediyorum” dedi.
Erkeklerin sorunlarını savunan kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Lonely Man’in kurucusu ve danışmanı Bill Jeffrey, depresyonun en kötü yönünün ilgisizlik olduğunu söylüyor.
Jeffrey, “On yıldır hayatlarını yalnızca hareketlerle yaşayan adamlarla konuştum” dedi.
Depresyonun beyni etkilediğini ve sizi hayatın basit zevklerinden mahrum bıraktığını ekliyor. Erkekler kariyerlerini, ailelerini, sağlıklarını ve nihayetinde hayatlarını umursamadıklarını gördüklerini paylaştı.
Jeffrey, “Bu durum ne kadar uzun sürerse hastalık o kadar kronik ve yıkıcı hale geliyor” dedi.
Damgalanma, duygular ve beklentiler
Jeffrey, ruh sağlığı tartışmalarında erkeklerle kadınlar arasındaki farkın, kadınların konuşmaya ve değişim aramaya daha yatkın olmaları olduğunu söylüyor. Ancak erkekler çoğu zaman sorunları konusunda sessiz kalıyor ve destek olsa bile sertleşiyorlar.
Audrey’in oğlu Wade’in durumu da buydu.
Wade, oğlu Davis’in büyürken etrafının her zaman aile ve okul desteğiyle çevrili olduğunu söylüyor. Spor hekimliğinde çalışmak konusunda büyük hayalleri vardı.
“Lise bittiğinde ve gidecek başka yer kalmadığında ve destek sistemi çökmeye başladığında o da çökmeye başladı” dedi.
2021 yılında oğlu intihar ederek öldü. O zamandan beri Wade zihinsel sağlık konusunda sesini yükseltiyor. Wade, geriye baktığında, mücadelelerini nasıl ifade edemediğini ve maruz kaldığı baskıyı, yani erkeklerin nasıl davranması ve duygularını ifade etmemeleri gerektiği konusundaki baskıyı görebildiğini söyledi.
Jeffrey, baskının önceki nesillerden kaynaklandığını söylüyor.
Geçen sonbaharda lise son sınıf öğrencileriyle tartıştığını ve onlara erkek olmanın onlar için ne anlama geldiğini sorduğunu söylüyor.
“Bana 30 yılı aşkın yıl önce söylediğim aynı eski mantraları verdiler. Sert ol, rekabetçi ol, baskın ol” dedi. “Çocuklardan biri diğer çocuklara vuracağını söyledi.”
Daha hedefe yönelik çalışmalar yapılması gerekiyor
Jeffrey, erkeklerin yaşadığı dünyanın ve erkekliğin genel tanımının değiştiğini söylüyor. Bir erkek eskiden yaptığı katkılarla tanımlanırken, aileler sorumlulukları paylaştığı için bu durum artık geçerli değil.
Ancak farklı yaşları hedef alan ve erkeklere yardım, araç ve tavsiye sağlayan özel programların olması gerektiğini söylüyor.
Sinyal54:54Erkeklerin ve erkek çocukların ruh sağlığı
Bugünkü programda Newfoundland ve Labrador’daki erkekler ve oğlan çocukları için zihinsel sağlık ve sağlıklı yaşam öne çıkıyor. Gerçeklik, zorluklar ve nelerin değişmesi gerektiği hakkında konuşuyoruz.
“Erkeklerin daha iyi olmasını istiyorsunuz, ancak onlara asla bunu sağlayacak program veya hizmetler vermiyoruz. Sadece şunu söylüyoruz: Kendiniz olmayın. Toplumda olmanız için sizi yetiştirdiğimiz gibi olmayın.” dedi.
İletişimi ve sağlıklı bir ilişkinin neye benzediğini öğreten programlama çok önemlidir.
Gelecek yılın başlarında Bishara, okullarda nefes almayı öğretmek için bir program başlatmayı umduğunu söylüyor; iki dakika duraklayıp duygular aktığında nefesi tutmak. Duyguları düzenleyen kaslar için egzersiz yapın.
Wade, programlamanın okul öncesi dönemde başlaması gerektiğini ve ebeveynlerin de ruh sağlığının önemini öğrenmesi gerektiğini söyleyerek bunu vurguluyor.
Williams, hizmet sunmanın harika bir adım olduğunu ancak erkeklerin de ortaya çıkması gerektiğini söylüyor.
“Sanırım bu alana gelip dürüstçe ‘Kendimi iyi hissetmiyorum, iyi değilim’ diyen erkeklerin eksikliğinde büyük bir sorun var… Neredeyse her gün bir noktada ağlıyorum. Her zaman değil.” Üzüntü gözyaşları ama şefkat ve sevinç gözyaşları, yeri geldiğinde ağladığımız için neden özür dileriz? Williams dedi.
“Duygusal düzenleme becerilerine (dünyada ne olursa olsun) her zaman ihtiyacınız olacak.”
Siz veya tanıdığınız biri bu sorunu yaşıyorsa yardım alabileceğiniz yerler:
Bu kılavuz Bağımlılık ve Ruh Sağlığı Merkezi Endişelendiğiniz biriyle intihar hakkında nasıl konuşacağınızı açıklar.
Bizim indirin Ücretsiz CBC Haber uygulaması CBC Newfoundland ve Labrador için anlık uyarılara kaydolmak için. Bize kaydolun Günlük bülten başlıkları burada. Tıklamak Açılış sayfamızı ziyaret etmek için buraya tıklayın.